本日も豆知識ショート記事です♬
悲しみを癒すことは、忘れてしまうことではありません。
自分の思い出の中に、大切に入ってもらうことです。
思い出は私たちの軌跡、人生の道の彩りです。
辛い出来事があった時には、一時的にそれを閉じ込めたり、否認したりしながら、ちょっとずつ向き合っていくようになっていきます。
最終的には、「あんなこともあったなぁ」と、少し距離を置いて大切にしまっておけるようになります。
大切にしまっておくことができず、思いがあふれてくるような状態がずっと続くようでしたら、ぜひいろいろなサポートを利用してください☆
この記事は、『たたくだけ！心と体の不調がすっきり つぼトントン』（森川綾女、2017）から学んだことの記録です。著者の森川氏は、東洋のツボを取り入れた心理療法「TFT」の、日本の協会の会長で、様々な場面で、TFTを用いた支援や、TFTの普及啓発に尽力されています。ちなみに私も、初級の資格だけ持っています♪本書では、日々の生活の中につぼトントンを取り入れるための具体的な方法が、とても丁寧に説明されています☆
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