明けましておめでとうございます☆
今年もよろしくお願いします♬
本日から本業も営業開始なので、ブログも再開します！
年末年始もブログを更新されていた方、本当にリスペクトです！！
本日の豆知識は、「目標の達成のために気をつけたいこと」というお話です☆
Ｐｏｉｎｔ！
人には、自分の欲求を応援してしまう『正当化』というメカニズムがある！
『正当化』に気をつけよう！
年始ということで、今年の目標をたてた人も多いのではないでしょうか？
その目標は、おそらく、ダイエットのような「○○する！」系のものか、禁煙のような「○○しない・やめる！」系のものだと思います。
でも、「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」となることって多くないですか？
これは、『正当化』という心の仕組によって起こります。
『正当化』とは、「自分の行動を正しいことのように見せること」です。
「自分の気持ちの方向に応援してくれること」と言い換えることもできると思います。
甘えたい・サボりたい気持ちが出てきたときに『正当化』が発動すると、甘えたい・サボりたい気持ちが応援され、後押しされてしまいます。
具体的には、「今日ぐらいいいじゃん」みたいな考えです。
『正当化』によって気持ちが後押しされ、行動に繋がってしまいます。
こうやって、人は甘えたりサボったりしてしまいます。
この『正当化』は、どうしても出てきてしまうもので、封じ込めることはできません。
できることは「『正当化』というものがあり、それは自分にも起こる」ということを理解・自覚することです。
起こることが分かっていれば、対応できる確率もぐんと上がります☆
今年の目標をたてた方は、『正当化』に負けずに目標を達成しましょう♪
※『正当化』についての詳しい記事も、良かったらどうぞ♬
