私たちは誰でも、「自分は◯◯な人間だ」という思い込み（固定観念）を持っています。「本番に強い／弱い」とか、「雨男／晴れ男」など、いろいろありますよね。このような自分に対する思い込みを、「セルフイメージ」と言いますが、ネガティブな・悪いセルフ…

嫌な事があると、イライラし、目は釣り上がり、口調はキツくなりますよね。残念な事があると、悲しくなり、肩が下がり、ネガティブな発言が目立つようになります。人はあるエピソードの影響を受けて、気持ち・気分、態度・行動、言葉などか連鎖して変化して…

やったことないことや、まだ達成したことがないことに取り組むのって、いまいちモチベーションが上がらなかったりしませんか？ それが大事なことだったり、やった方がいいことは分かっていても、どうもやる気が起こらない。そんな時、目標を達成しているとこ…

試験・試合・発表会‥色々な場面でメンタル面が大事であることは言うまでもないですよね。でも、メンタル面がどのくらいパフォーマンスに影響しているのかってわかりますか？よくわかりませんよね（苦笑）。そんなメンタル面の影響を体感できる簡単な実験をご…