子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック

「子育て・育児や対人関係に使える!」と感じた心理学のテクニックをご紹介します♪

パフォーマンス向上

ネガティブな思い込み(固定観念)は、ポジティブな言葉を浴びせることで壊せます♬

私たちは誰でも、「自分は◯◯な人間だ」という思い込み(固定観念)を持っています。「本番に強い/弱い」とか、「雨男/晴れ男」など、いろいろありますよね。このような自分に対する思い込みを、「セルフイメージ」と言いますが、ネガティブな・悪いセルフ…

言葉や行動が変わると、気持ち・気分も変わるんです!

嫌な事があると、イライラし、目は釣り上がり、口調はキツくなりますよね。残念な事があると、悲しくなり、肩が下がり、ネガティブな発言が目立つようになります。人はあるエピソードの影響を受けて、気持ち・気分、態度・行動、言葉などか連鎖して変化して…

未経験・未達成のことに取り組むときは、無限の可能性を想像しよう!

やったことないことや、まだ達成したことがないことに取り組むのって、いまいちモチベーションが上がらなかったりしませんか? それが大事なことだったり、やった方がいいことは分かっていても、どうもやる気が起こらない。そんな時、目標を達成しているとこ…

メンタルでパフォーマンスは変わる!いつでもできるポジティブな気もちへの切り替え方法

試験・試合・発表会‥色々な場面でメンタル面が大事であることは言うまでもないですよね。でも、メンタル面がどのくらいパフォーマンスに影響しているのかってわかりますか?よくわかりませんよね(苦笑)。そんなメンタル面の影響を体感できる簡単な実験をご…

このブログでは、育児や対人関係で利用可能な心理学的な理論に基づくテクニックをご紹介しています。
ここでご紹介しているテクニックに大きく影響しているのは、その相手との関係性です。
どんな有効なテクニックでも、相手との信頼関係・良好な関係がなくては成り立ちません。
ここでご紹介しているテクニックは、ただ相手を「操作する」・「操る」ためのものではありません。
相手との信頼関係に基づいた上で、その関係をより良好に・スムーズにするための一工夫のための方法としてご利用いただけたら幸いです。