「自分も相手も大切にする」。 大切ですよね！ でも、この「自分も相手も大切にする」。 頭では分かっても、「具体的にどうしたらいい？」となりませんか？ ご安心下さい☆ アサーションの考え方に基づいた伝え方のフォーマットがあります！ それは、『DESC法…

コミュニケーション…。 なんて難しいんでしょう…。 強く言いすぎてしまったり、遠慮しすぎてしまったり、適度な距離感でコミュニケーションを取っていくということはなかなか出来ないですよね。 そんな時、「自分も相手も大切にする」という『アサーション』…

反対できる立場ではない人から、賛成できない指示を出されることってありますよね？ そんな時どうしていますか？ ズバッと反対していますか？ それとも、渋々従っていますか？ こんな場面で、対立を避けながらさりげなく自分の意見を盛り込んでいくテクニッ…

必要だと感じていても…具体的な目標があっても… なかなか実行できないことってありますよね？ 目標やすべきことが明確になっているのに、なぜ実行できないのか？ 実行しようとしている行動って、楽しいですか？ワクワクしますか？ 結局やっぱり、楽しくなか…

あなたのストレス解消法は何ですか？ 映画鑑賞？旅行？ ストレスの解消法を考える時に、意識していただきたいポイントがあります。 それは、『時間軸』です☆ 時間軸ごとの解消法を用意しておこう！ ここでご紹介する内容は、私がうつ病の方を対象としたプロ…

「こんなに良いアイデアなのに、なんで受け入れてもらえないんだろう・・・？」 そんな経験ありますよね？ そんな時、あなたの提案が良いものであるならば、表現方法を変えるだけで相手に受け入れてもらえるかもしれません♪ ポイントは、「相手の価値観に合…

２歳頃までのお子さんを無条件に受容する時期が終わると、しつけが始まりますね。 卒乳、トイレトレーニング…お子さんはできることが増えると同時に、我慢も学んでいくことになります。 しつけ、どうやってやっていますか？ 迷いながら、手探りになりますよ…

物事に意欲的に取り組むために必要な感覚である自己肯定感。 「あなたは、またはあなたのお子さんは自己肯定感が高いですか？」 日本は素晴らしい国だと思いますが、↑の質問に「Ｙｅｓ！」と答えられる日本人は少ないと思います。 『本気で変わりたい人の行…

小さなお子さんは、転んで痛がったり、暗い所を怖がったり、友達におもちゃを取られて嫌がったりということが毎日のようにあると思います。 そのような時、お子さんにどのように声を掛けますか？ このような場面で、日本特有の声の掛け方のパターンがありま…